El Trastorno por Déficit Atencional e Hiperactividad o TDAH es en su esencia un trastorno del neurodesarrollo, es decir, de inicio en la infancia, aunque puede persistir hasta la adultez. Se caracteriza por un patrón persistente de inatención y/o hiperactividad-impulsividad que interfiere con el funcionamiento o el desarrollo.
El TDAH se divide en tres presentaciones principales: predominantemente inatento, predominantemente hiperactivo-impulsivo y combinado.
¿Cuáles son las causas y factores de riesgo de TDAH?
Las causas exactas del TDAH no se conocen, pero se cree que una combinación de factores genéticos, biológicos y ambientales contribuye a su desarrollo.
¿Cómo puedo reconocer el TDAH?
Como dice su nombre, los síntomas pueden incluir la falta de atención y por otro lado, incluir síntomas de hiperactividad o impulsividad. El cerebro necesita una mayor estimulación para concentrarse y tiene dificultad para llevar a cabo funciones ejecutivas como son la organización, anticipación, planificación, autorregulación, inhibición y control de la conducta.
Inatención:
- Dificultad para prestar atención a los detalles
- Problemas para mantener la atención en tareas o juegos
- Parece que no escucha cuando se le habla directamente
- No sigue instrucciones y no termina tareas
- Dificultad para organizar tareas y actividades
- Evita o le disgusta participar en actividades que requieren esfuerzo mental sostenido
- Pierde cosas necesarias para tareas y actividades
- Se distrae fácilmente con estímulos externos
- Olvida actividades diarias
Hiperactividad e impulsividad
- Mueve en exceso las manos o los pies, o se retuerce en su asiento
- Se levanta en situaciones en que se espera que permanezca sentado
- Corre o salta excesivamente en situaciones inapropiadas
- Dificultad para jugar o participar en actividades tranquilas
- Responde antes de que se hayan terminado de formular las preguntas
- Dificultad para esperar su turno
- Interrumpe o se entromete en conversaciones o juegos de otros
¿Cómo se realiza el diagnóstico de TDAH?
El diagnóstico del TDAH debe ser realizado por un profesional de la salud mental, como un psicólogo o psiquiatra, que utilice criterios específicos para ello. Este diagnóstico se basa en la observación de los síntomas, en informes de padres, maestros y, a veces, del propio individuo. Es importante considerar la posibilidad de otras condiciones que pueden coexistir con el TDAH, como trastornos del aprendizaje, de ansiedad, del estado de ánimo y de la conducta.
¿Puedo desarrollar un TDAH de adulto?
No. Para tener el diagnóstico tiene que haber iniciado desde la infancia. Lo que podría suceder es que a veces de niños se ignoran estos problemas por estigma, o no se dan cuenta porque los niños sobre-compensan.
Tratamiento del TDAH
No hay solo una forma de tratar el TDAH como uno podría creer. Si bien los medicamentos son muy útiles y en muchos casos necesarios, también contamos con otras alternativas que pueden ser principales o complementarias.
- Medicamentos: Existen principalmente dos compuestos farmacológicos como tratamiento: el metilfenidato y la lisdexanfetamina (Samexid®). Estos medicamentos han sido ampliamente estudiados, demostrando ser eficaces en la reducción de los síntomas del TDAH, con un perfil de seguridad bastante alto.
- Terapia cognitivo-conductual: puede ser útil para ayudar a desarrollar habilidades para manejar sus síntomas y mejorar su funcionamiento diario.
- Educación y apoyo: La educación sobre el TDAH para los pacientes y sus familias es crucial. Los grupos de apoyo pueden proporcionar recursos y apoyo emocional.
¿Y el deporte?
¡El deporte es clave! Un metaanálisis reciente publicado el 2022 en el Psychiatry Research concluyó que el ejercicio físico puede reducir los síntomas en niños diagnosticados con TDAH, específicamente mejorando la atención, la función ejecutiva y las habilidades motoras.
Estrategias de manejo para adultos con TDAH
En la adultez, el TDAH puede continuar afectando la vida de una persona. Los adultos con TDAH pueden tener problemas en el trabajo, dificultades en las relaciones y problemas para manejar las responsabilidades diarias.
Para los adultos existen diversas estrategias que pueden ayudar a manejar los síntomas y mejorar la calidad de vida:
- Organización y planificación: El uso de herramientas como agendas, listas de tareas y recordatorios puede ayudar a manejar el tiempo y las responsabilidades.
- Establecimiento de rutinas: Crear rutinas diarias puede proporcionar estructura y ayudar a reducir la inatención y la impulsividad.
- Ejercicio y hábitos de vida saludables: El ejercicio regular, una dieta equilibrada y un sueño adecuado pueden tener un impacto positivo en la gestión de los síntomas del TDAH.
Equipo de Salud One Health
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