En época de pandemia y comienzo de invierno, es necesario potenciar el sistema inmune ante afecciones respiratorias. Un aliado importante para lograr este objetivo es la naturaleza.
Maite Rodríguez, académica de la Escuela de Química y Farmacia de la U. Andrés Bello, detalla 5 plantas para fortalecer el sistema inmune y para el tratamiento de procesos respiratorios:
1.- Jengibre: es una especie que tiene una acción antiinflamatoria e inmune, que ayudaría con algunos tipos de irritación bronquial y bronquitis. Esta planta contiene compuestos que han sido estudiados por estas propiedades, como flavonoides y terpenos. Además, puede mejorar procesos alérgicos y la inflamación. La cantidad adecuada de jengibre para un adulto es de entre 75 y 2.000 mg. al día en dosis divididas o sea que puedes triturar 2 cucharadas de la raíz en el agua caliente u otra bebida, o puedes mezclar ½ cucharadita y agregar una pizca de cada uno de los siguientes elementos: jengibre, miel y canela en agua caliente para preparar un té.
2.- Hinojo: se utiliza para aliviar la tos crónica de la bronquitis y de las enfermedades pulmonares. Se prepara en infusión en agua y se utiliza en las noches, según las recomendaciones de la medicina tradicional.
3.- Cebolla: es una planta rica en flavonoides que son potentes antioxidantes e inmunoestimulantes. Puede tomar en forma de cocimiento utilizando las capas o catafilos que tienen una gran cantidad de estos componentes.
4.- Eucalipto: puede utilizarse por el contenido de sus aceites esenciales que son antinflamatorios e inmunoestimulantes, para tratar la bronquitis aguda y crónica. Se utiliza para mejorar los procesos inflamatorios respiratorios por su efecto descongestionante. Puede ayudar en la recuperación de la sinusitis, bronquitis y otras enfermedades respiratorias. Aparece contenido en algunos jarabes y fitofármacos.
5.- Equinácea: también es una especie muy útil para tratar problemas respiratorios, porque activa el sistema inmune. Es recomendable tomar equinácea para prevenir los resfriados que pueden derivar a bronquitis; también ayuda a combatir las infecciones del sistema respiratorio. Presentan compuestos que tienen acción inmunoestimulante. Se recomienda tomar 300 mg de equinácea tres veces al día. Hay cápsulas o comprimidos de equinácea disponibles en las farmacias naturistas como Knop y Hanemman.
