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Quiero dejar de estar gorda: Si no desayuno, ¡tengo hambre todo el día!

Aprendí que tengo 45 minutos desde que despierto para tomar desayuno, para que el cortisol se apacigüe y no me impulse a comer. Otras acciones muy simples pueden generar un cambio fundamental en mi organismo.

Quiero dejar de estar gorda

Estoy gorda. No soy gorda. Son dos sentencias que me representan y que significan distintas cosas, muy profundas. La diferencia está en que puedo hacer algo para sacarme de encima estos 20 kilos de más. Sí: decidí hacerme cargo de mi cuerpo.

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Es verano y el tiempo acompaña para hacer deporte al aire libre. ¿Cuáles son los mejores lugares para practicarlo? y ¿qué cuidados debo tener para una buena práctica deportiva?

Alimentación y ejercicio, ¿qué hacer para estar en forma?

La mezcla de ambos puede dar excelentes resultados si se realizan de manera correcta y sostenida en el tiempo.

Este es el último secreto de los deportistas para sanar sus lesiones

Los atletas de alta categoría tienen como meta la obtención de logros deportivos del más alto nivel y es con ello que han descubierto una prometedora técnica para ello.