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Quiero dejar de estar gorda:  ¡Subí un kilo!

Me quise morir y pensé por un instante que todo había sido en vano. ¡Pero no! Aprendí que todo en la vida tiene algunos contratiempos y lo importante es continuar. Ya terminé el Programa Balance...

Quiero dejar de estar gorda:  voy llegando a los 10 kilos menos

 * Por Claudia Farah S. Periodista indendiente. MA in Philosophy, Politics and Economics (PPE) de University of York, Inglaterra Se me olvidó que estaba a dieta. Quiero pensar que fue porque ya incorporé casi todos los hábitos saludables a...

Quiero dejar de estar gorda: Perdí 2% de grasa corporal y tengo frío

Es recién abril, ya he dormido 5 noches con guatero y estoy considerando seriamente en comprarme un secador de pelo por primera vez en mi vida, porque se me hiela la cabeza en la...

Quiero dejar de estar gorda:  No estoy sola

Debo confesar que una de las primeras cosas que me hizo sentido del método Balance es que me dijeran que una no puede sola con todo esto. Que si bien el esfuerzo es individual,...

Quiero dejar de estar gorda: ¡Soy un fraude!

Me encantaría decir que la motivación dura más que un día, ¡pero no! Quiero renunciar a todo este plan de alimentación, ejercicios y asumir las emociones que es el Balance a cada rato. Pero...

Quiero dejar de estar gorda: ¡No decir las cosas, engorda!

Yo pensaba que tenía varios capítulos de mi vida cerrados, porque ya no valía la pena decir nada más. Pues resulta que el rencor, por más pequeño que sea, hace que una inconscientemente coma de todo para taparlo.

Quiero dejar de estar gorda: la importancia de las pequeñas victorias

Si bien son sólo 4,5 kilos menos, la verdad es que siento que me muevo mucho mejor y ya empecé a probarme esa ropa que estaba en el fondo del clóset.

 Quiero dejar de estar gorda: cuando la comida chatarra es un mal amor

Un alfajor me vendría regio ahora, pero ¿y después? Lo que pasa después es que ya no siento que arregla nada, no compensa.

Quiero dejar de estar gorda: ¿Quién eres para decirme ballena?

Estoy gorda, sí, ¿y qué? Cada vez que alguien es insultado gratuitamente en cualquier parte, PASA ALGO. Nadie es inmune a un insulto.

Quiero dejar de estar gorda: Si no desayuno, ¡tengo hambre todo el día!

Aprendí que tengo 45 minutos desde que despierto para tomar desayuno, para que el cortisol se apacigüe y no me impulse a comer. Otras acciones muy simples pueden generar un cambio fundamental en mi organismo.

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