Alergias primaverales: siga estos consejos para aminorar los efectos

Evitar el contacto directo con el polen y usar lentes si se sale al exterior o Lavar la ropa de cama en forma periódica al igual que las cortinas son algunos de los consejos que entregan expertos.

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El 21 de septiembre comienza la primavera pero desde ya se producen las primeras manifestaciones y cuadros típicos de alergias con molestias respiratorias. Por eso es importante saber enfrentar las reacciones y La Nación recopiló una lista de consejos para la oportunidad.

Vanessa Jara, enfermera matrona y académica de la Facultad de Enfermería de la U. San Sebastián, explica que “la alergia típica estacional se produce a fines del invierno y hasta mediados de la primavera. El principal responsable es el polen, proveniente del pasto y árboles como el plátano oriental principalmente”.

La profesional indica que las alergias pueden provocar una serie de síntomas. Los más frecuentes son: “picazón y lagrimeo en los ojos, secreciones en la nariz, molestias en la garganta, además de la sensación de romadizo y dificultades para respirar, producto de la mayor congestión de las vías superiores”.

Además Jara comenta que la alergia “se trata de una reacción exagerada del sistema inmune a estos elementos que están en el medioambiente y se libera una sustancia que se llama histamina y que es la que media en todos estos procesos alérgicos”.

Medidas para aminorar los efectos de las alergias 

  1. Evitar el contacto directo con el polen y usar lentes si se sale al exterior.
  2. Ventilar su casa a media mañana entre 5 a 10 minutos. Evitar hacerlo muy temprano o en la noche, porque se concentran los niveles de polen en el ambiente.
  3. Limpiar las superficies con paños húmedos, aspirar alfombras y no utilizar escobas ni plumerospara no generar polvo en suspensión.
  4. Lavar la ropa de cama en forma periódica al igual que las cortinas.
  5. Al hacer la cama, estirar las sábanas y no sacudirlas para no liberar más polvo.
  6. No tener peluches ni libros en estantesen los dormitorios.
  7. Limpiar filtros de aspiradoras cada cierto tiempo.
  8. Si hay equipos de aire acondicionado, hacer las mantenciones que recomiendan los fabricantes.
  9. Limpiar hongos en las paredes.
  10. Preferir pisos flotantes o de madera a las alfombras, porque éstas últimas acumulan ácaros.
  11. Si padece de cuadros alérgicos no hacer deporte al aire libre en esta época.
  12. Si va en un vehículo, permanecer con las ventanas cerradas.
  13. Si estuvo en contacto con mucho polen en la calle, cambiarse de ropa al llegar a su casa, lavarse bien la cara y las manos.
  14. Si es mucha la reacción alérgica, bañarse y lavarse el pelo, para reducir las molestias durante la noche.
  15. No fumar, ya que el humo del tabaco agrava los síntomas alérgicos al irritar las mucosas de las vías respiratorias.